Body work

Kombinácia aeróbneho cvičenia a posilňovania. Hodina je zameraná na tvarovanie tela jednotlivých partií s využitím vlastnej váhy, prípadne posilňovacích pomôcok (ľahké činky, overbally, fitlopty a gumy). Tréning je zostavený tak, aby záťaž kĺbov bola minimalizovaná a aby ho zvádla každá veková kategória.

Cena: 2 € / hodina (1.70 € s klubovou kartou)
Inštruktor: Katka, Zuzka
Čas: Utorok a štvrtok 19.00 - 20.00

Joga / Powerjoga

Je cvičený štýl, ktorý využíva pozície klasickej jogy, ponúka vyvážený prístup k udržaniu telesnej kondície a psychickej pohody.

Cena: 2 € / hodina (1.70 € s klubovou kartou)
Inštruktor: Katka, Monika
Čas: Streda 18.00 - 19.00

Fit Lopty

Posilňovacie a aerobikové cvičenie na veľkých loptách, zamerané na posilnenie svalstva celého tela a aktívneho spaľovania tukov.

Cena: 2 € / hodina (1.70  € s klubovou kartou)

Inštruktor:Viki, Katka

Čas: Pondelok a štvrtok 20.00 - 21.00

Tanec pre radosť

Zažite radosť z pohybu, zábavu, zdravie a krásu. Tancovať len tak môže naozaj každý, kto má rád moderný tanec.

Cena: 2 € / hodina (1.70 € s klubovou kartou)

Inštruktor: Mirka, Lenka

Čas: Štvrtok 18.00 - 19.00

Ak si u nás zakúpite klubovú kartu s minimálnym vkladom 20 €, okamžite získavate zľavu -15% na všetky kurzy poriadané v malej telocvični.

Cvičenie rodičou s deťmi

Nielen zabaví, ale aj posilní vzájomné vzťahy. Je príjemnou formou trávenia voľného času s vašimi deťmi. Otvárame dva druhy cvičenia. Pre deti od 1 do 3 rokov a od 3 do 6 rokov.

Cena: 2 € / hodina (1.7 € s klubovou kartou)

Inštruktor: Lenka

Čas: Útorok a štvrtok 16.00 - 16:45 Deti 1-3

Útorok a štvrtok 17.00 - 18.00 Deti 3-6

Začíname 19. januára 2010,  prvá hodina ZDARMA !!!

Týždenný kalendár kurzov